参考消息 |  参考消息  | 世界之最  | 军史解读  | 娱乐参考  | 技巧汇总  | 杂谈百态  | 深度报道  | 参考图文  | 生活参考  | 奇闻异事  | 参考电子版  | 往期头条  | 老照片
参考消息 参考消息 > 参考消息 >  > 正文 

失眠也有讲究:易醒是血虚,5种失眠问题解析

2019/1/11 15:01:03  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:

  上了年纪的人,由于身体机能退化,体内的激素水平不稳定,也会出现失眠的症状。长期失眠就会导致身体得不到良好的休息,人就不能正常的工作和学习,久而久之身体抵抗力也会逐渐下降,而引发各种疾病。其实说到失眠的这种情况,很多人都会表示自己在生活中或多或少有一些失眠的问题,有人说失眠就是睡不着,但其实这只是生命当中的一种失眠,也是有所分类的,而且引起不同种失眠的原因也是不同的,入睡难是肝不好?失眠也有讲究,5种不同的失眠问题,你是哪种?

失眠也有讲究:易醒是血虚,5种失眠问题解析

  第一种,是睡着的特别慢

       也许你从10点开始入睡,但是直到12点才能睡着,想这种失眠就是肝郁气滞型的,简单来说就是想的太多了,爱操心,有很强的责任心,大事小事都放心上。

  第二种,睡觉特别浅

       有点动静就醒,爱做梦。这类人往往都不能进入深度睡眠,第二天起床时依然会感到困倦,疲乏,注意力很难集中并且爱忘事。这种情况是气血不足引起的,一般常见于生产后。

  第三种,睡着的时间很短

       半夜醒来后就睡不着了,这还是由气血引起的,我给大家总结一下怎么调理的。如果你是早醒多梦,那么你就调理气血,如果你入睡难,那么你就顺肝,如果你是睡不沉,那么你就调理肾,如果你是整夜都睡不着,你就需要清清心火了。

失眠也有讲究:易醒是血虚,5种失眠问题解析

  第四种,时睡时醒

       醒了就很难再睡着了。引起这种症状的原因是脾胃失和,并且会附加口腻,口淡,大便不成形的症状,这类人平时要多注意安神。

  第五种,整夜都睡不着

       这类人呢就是心火太旺盛了,这类人脾气急躁,日常生活中特别爱生气,这类人不仅难以入睡,还会伴随着目赤口苦,大便干结,舌红苔黄的症状。

失眠也有讲究:易醒是血虚,5种失眠问题解析

  是由什么原因造成的?

  很多人不知道自己为什么失眠,其实失眠的主要原因就是阴阳不和。中医里失眠也被称为“不寐”,内经中提到,古人遵循阳气尽,阴气盛。天一黑,人就开始入睡。

  当阳气旺盛,阴气散尽的时候,人们开始睁眼起床,开始一天的劳作。如果人能遵循大自然的这种阴阳变化,那么睡眠就会特别充沛,一天的疲乏也会散去,如果没有遵循就出现了失眠这种症状。

  失眠无非就是由两种原因引起的,一种是外来的,比如感冒,腹泻等,第二种就是气血不足。因此想治疗失眠,就要从治疗身体的病症和调理气血入手了。所以说失眠也是有讲究的,大家在平时若是出现了失眠的这种情况,也要分清自己到底属于哪一种现象,这样的话才能够对症下药,好好的调理自己的身体。

更多
首 页 上一页 1 下一页 尾 页 共1 条记录DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008        
上一篇:金莎被认成鞠婧祎,小师妹如今撞脸半个娱乐圈(图)    下一篇:醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发
   精彩推荐
相关阅读
法国人竟这样区分
越南美女对中国男
大学女生宿舍换内
机会只留给有准备
热门推荐  
北京抓获百米巨型蟒蛇
北京抓获百米巨型蟒蛇真相揭秘
    经典回顾
参考图文
精选图文
参考之家是媒体报道的集合网站,喜欢参考之家的网友都可以通过本站获得相应信息。参考之家是参考消息爱好者的乐园 以通过本站获得相应信息。参考之家是参考消息爱好者的乐园。