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醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

2019/1/11 15:11:54  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:醋

  虽然现在的生活水平都提高了,但是相对于吃的食物也就出现了多样化。有的人也开始注意养生,开始了解自己平时的一些饮食习惯会不会影响到身体的健康。在日常生活中如果自己的饮食不注意可能就会导致身体变差,抵抗力下降的事情。今天小编带来的内容就是有助于身体健康的一个搭配,醋大家在生活中经见到,但是你了解过醋加什么可以对身体有帮助吗?一起来看看吧。

醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

  1、醋与鸡蛋搭配

       能够软化血管,降低血压血脂,疏通肠胃,强韧骨质

醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

  做法:鸡蛋1个,放入玻璃瓶,倒入约200ML的9度米醋,直到盖过鸡蛋为止,密封48小时之后,鸡蛋的蛋壳会变软,然后可以把蛋壳敲破,讲鸡蛋全部倒进醋液中,搅拌均匀之后形成蛋醋液,再放置24小时。建议大家在每天吃早餐之前吃一点蛋醋液加温水稀释,不宜过多,过多会对肠胃刺激过大,不喜爱吃酸的朋友可在适量加点蜂蜜。

  2、醋与大蒜搭配

       调节血糖,保护肝脏

醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

  做法:将新鲜的大蒜去皮之后,放进一个瓶子内,接着加大量的醋直到淹没大蒜,再加入适量的白糖,密封一个月后,可以食用,大蒜加醋,不仅可以减少大蒜的辛辣味,还能够提炼出醋的酸味,酸辣的口感不仅能对我们的食欲进行刺激,还能有助于预防血管硬化等功效。

  3、醋与花生搭配

       减少胆固醇的堆积,预防血栓

  花生很多人都爱吃,因为它的味道口感都非常好,但是花生是一种热量和脂肪含量都很高的物质,这时候我们能加入醋进行调节。

醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

  做法:取新鲜花生米一把,用米醋或陈醋浸泡一个星期左右后食用,酸酸的花生口感会更加的可口,如果不爱吃太酸的可以加入适量蜂蜜或者白糖,每天吃10-15颗。能够刺激肠胃的同时还能降脂减少胆固醇的积累。

  4、醋与苹果搭配

       用途:可以提高食欲降低高血压、高血糖等现象。

醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

  做法:准备三四个苹果将它削成片,然后放入玻璃瓶中,往里面倒入米醋,直到没过苹果为止。往里面加入一些适量的白糖或者是蜂蜜放置一旁,然后慢慢的他就跟平时喝的苹果醋一样,酸甜可口,而且还是可以起到提高食欲。帮助肠胃消化。

  5、醋与黑豆搭配

       用途:可以预防头发提前白发,对肝脏也是可以起到一点保护作用,还可以补脾益肾。

醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

  做法:选择颗粒饱满的黑豆洗净,然后整他,用小火慢炒直到表皮开裂为止。放了之后再倒入玻璃罐中,往里面加入一些醋,密封,大概一个周的时间就可以使用,如果肠胃不好的人士可以选择用熟斗浸泡。

  6、醋与黄豆搭配

       降低胆固醇,软化血管、降脂降压、强肾健脾、减肥、祛斑

醋的6种搭配:每天吃两口,躲开三高减少白发

  用途:可以起到降低胆固醇、软化血管,降低高血脂、高血压,强身健脾,减肥祛斑。

  做法:选择颗粒饱满的黄豆洗净,倒入罐子中往里面加入米醋,浸泡大概半个月的时间就可以了。每天吃10颗左右就可以了。

  本身黄豆就很丰富的营养物质,如果经常吃的话是可以预防血管硬化,还有降低身体内的胆固醇。而且现在就有很多的豆制品都是用黄豆做成的,算是生活中比较常见的一种食物。

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