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小时候没睡够会胖:胖了这么多年终于找到原因了

2019/2/22 11:57:25  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:

  减肥一直都是很多人终身都在努力的一项事业,有的人就比较悲剧了,喝点水都会长肉!

  俗话说,治标要治本,想要减肥,了解你为什么发胖的原因很重要!只有这样才能让你更加明白减肥该从何下手!

  可是,有一项研究发现,让广大发胖的小伙伴抓狂起来!这项研究发现,儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关,儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应至少保持在9小时以上;儿童、青少年时期睡眠不好,成人后也更容易患心血管疾病。

小时候没睡够会胖:胖了这么多年终于找到原因了

  “会胖可能是小时候没睡够”,这是真的吗?网友们纷纷高呼“终于找到胖的理由了”!

  很多人都因为自己的体型困扰过,为了减肥也痛苦不堪,到底是为什么变胖呢?这里给出了解释。据报告研究显示,这项研究从2004年就开始了。当时,学者随机筛选出北京地区的4500多名儿童进行该项实验研究,以及在之后的十年中,密切关注这些儿童的身体情况,并对他们进行深度的临床实验随访。

小时候没睡够会胖:胖了这么多年终于找到原因了

  近日,研究成果已经发表。研究表明,儿童如果没有得到足够的睡眠时间,就有可能引起体内瘦素水平的改变。瘦素是一种特殊的蛋白,它用来提醒人类什么时候“饱了”,会让人大脑里有这样的意识,从而能控制人的食欲。

  会胖可能是小时候没睡够,如果儿童的睡眠时间每天少于八个小时,就会影响瘦素水平,所以对儿童的体重影响非常大,很容易导致儿童肥胖。12岁以下的孩子,睡眠时间应该保持在九个小时以上。

  北京医院的高医生表示,肥胖会影响孩子的学习能力,以及和周围人的相处方式,所以要尽量保持孩子能有足够睡眠时间。就算已经肥胖也不要采取节食的行为。

  儿童期睡眠不足容易导致肥胖,专家提示,控制儿童肥胖有讲究。不能让孩子和大人采取一样的减肥方法。目前,让孩子发胖的原因还有,现在的茶饮料糖分过多,以及孩子过多的摄取零食。让孩子运动也要循序渐进,不要急于求成。

  会胖可能是小时候没睡够,希望学校能进一步对孩子进行减负,让孩子能有充足的睡眠时间。

  【网友议论】

  情感发展改革联合会:怪不得,这么多年终于找到原因了……

  Reloading:我25了,现在补觉还来得及吗?

  Religious:让学生多睡会儿吧,我这儿的学生早上5点半起床,晚上10点睡觉,看着就心疼。

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