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什么水果去火效果最好,十大降火水果排行榜

2019/10/8 15:32:45  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:什么水果去火效果最好

  很多人吃东西喜欢吃重油重辣的食物,但是吃多了又会很容易引起上火或者是口腔溃疡,虽然是一些小的症状,但是确实让人身体不舒服。其实上火可以吃一些水果来降火,那么什么水果去火效果最好呢?参考之家的小编给大家盘点了十大降火水果排行榜。

十大降火水果排行榜

  1、梨子

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  吃梨子可以清热降压。梨子被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。

  2、西瓜

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  西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。

  3、柿子

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  柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

  4、草莓

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  草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

  5、苹果

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  味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

  6、火龙果

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  火龙果具有清热解毒、退肠火等功效,下火作用也不错,其含有的营养物质也非常高,因此也是大众非常喜爱的一种水果。

  7、柚子

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  柚子是一种性寒,味甘酸的水果,同样也具有下火作用。并且,柚子皮还有清新空气的作用,吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。

  8、山竹

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  山竹的功效是清热降火、美容养颜,如果肝火旺盛或者皮肤不太好,适量吃些山竹达到降火、美容等目的。

  9、甘蔗

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  甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效,因此,中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。但是,甘蔗的含糖量同样也非常高,平时吃甘蔗也不能吃太多,以免血糖升高。

  10、香蕉

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  这是一款营养高但是热量低的一款热带水果。因为其中含有丰富的蛋白质还有膳食纤维。可以增加肠胃的益生菌,同时还可以排毒和润肠,所以对于一些大便干燥还有热病烦渴的人们都有治疗的功效。但是香蕉性寒凉,所以对于一些脾胃虚寒还有腹泻的人们是不适宜多实用的。

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