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提高免疫力食补推荐,增强宝宝抵抗力的十种食物排名

2019/10/24 10:04:01  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:增强宝宝抵抗力的食物

  抵抗力的稳定能够保证我们身体的正常生命活动,一旦出现问题就会影响免疫防御功能,出现各种疾病,轻微可能是感冒,严重则会感染一些致命病毒。其实增强宝宝抵抗力,除了可以让宝宝多锻炼之外,还可以从饮食方面下手,那么,给孩子吃什么类型的食物可以增强抵抗力呢?以下10类食物,有利于增强宝宝抵抗力,减少疾病发生,快来看看吧。

  增强宝宝抵抗力的十种食物排行榜

  1、胡萝卜

  详细介绍:胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效。用胡萝卜做菜时最好先切碎,或蒸、煮后再弄碎,或捣成糊,以帮助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。

常吃不得病,增强宝宝抵抗力的十种食物排行榜

       胡萝卜是一种营养价值极其丰富的蔬菜,对呼吸道、视力、抵抗力等各方面都有改善,如果是做给小孩子吃,可以煮粥或者是做成蔬菜泥。

  2、蘑菇

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  详细介绍:菌菇类的食物可以净化血液中的毒素,小孩子每天适当吃一些能够起到预防白血病的作用,还能提升抵抗力。常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能,不易患呼吸道感染,还可净化血液中的毒素,对预防小儿白血病很有帮助。

  3、黑木耳

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  详细介绍:黑木耳是平时生活中经常吃的食物,它具有很好的排毒效果,从而起到净化宝宝肠道的作用,以此来预防各种血液疾病和心脏病。如果经常食用,可将肠道中的毒素带出,净化宝宝肠胃;还可降低血黏度,防止发生心脏病。

  4、苦瓜

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  详细介绍:苦瓜其实很多小孩子都是不吃的,因为伟大难以接受,但是这种蔬菜的营养价值却极高,可以增强身体免疫细胞的活力,让抵抗力和防御能力提升。

  5、小米

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  详细介绍:小米是于粗粮食物,非常适合当作宝宝的主食,味道清淡好吸收,大量的不饱和脂肪酸对免疫力的提升以及大脑发育都是很有效的。

  6、西红柿

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  详细介绍:西红柿的VC含量是非常高的,适当的给孩子吃可以起到提升抵抗力的作用,避免感冒和呼吸道感染病,维生素B1对于孩子大脑的发育也有不错效果。

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