热点排行 |  热点排行  | 世界之最  | 教育排行  | 娱乐排行  | 旅游排行  | 科技排行  | 深度排行  | 城市排行  | 生活排行  | 奇事排行 
参考消息 参考之家 > 生活排行 >  > 正文 

吃什么食物降血压?降血压效果最好的十种食物排名

2019/10/25 16:48:24  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:降血压效果最好的食物

  7.亚麻籽

吃什么食物降血压?降血压效果最好的十种食物排名

  你可以尝试将亚麻籽加入几乎任何你吃的东西。它们富含纤维,可以帮助那些努力保持严格健康饮食的人。另外亚麻籽富含ω-3脂肪酸,有助于降低胆固醇,还可以抵抗炎症和感染。

  8.蓝莓

吃什么食物降血压?降血压效果最好的十种食物排名

  蓝莓是酚类化合物最丰富的食物来源,它包括黄酮类、酚酸类和芪类,具有很强的生物活性和抗氧化性。每周食用5份蓝莓有调节血糖,降低血压的功效。

  9.向日葵种子

吃什么食物降血压?降血压效果最好的十种食物排名

  向日葵种子是镁的重要来源,也是营养丰富的零食 ,但需要注意的是一定要购买无盐的,因为盐渍的葵花籽含钠量很高,对你的身体并没有好处。

  10.香蕉

吃什么食物降血压?降血压效果最好的十种食物排名

  香蕉不仅味道鲜美,还有助于降低患中风和心脏病的风险。它们在水果中含有较高的钾与钠的比率,每天吃一到两个香蕉也有助于恢复血糖水平。香蕉不仅香甜可口还低钠高钾,可以降低血压。 

  如果我们可以了解食物降血压效果排行榜,在生活中就应该尽可能的吃这些食物,这些食物不但非常的美味,同时也能够让我们的血压得到有效的控制,这对于高血压患者来说是一个非常不错的方法,因此我们对于这些内容必须要全面的掌握。

更多
首 页 上一页 [1] 2 下一页 尾 页 共2 条记录DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008        
上一篇:适合年轻人的鞋子品牌:年轻人十大潮牌鞋子    下一篇:2019最值得入手平板电脑,十大平板电脑性价比排行
   精彩推荐
相关阅读
美国各州经济实力
2019人口增长
法国人竟这样区分
越南美女对中国男
热门推荐  
女士香水哪款味道比较
女士香水哪款味道比较好闻,十
    经典回顾
参考图文
精选图文
参考之家是媒体报道的集合网站,喜欢参考之家的网友都可以通过本站获得相应信息。参考之家是参考消息爱好者的乐园 以通过本站获得相应信息。参考之家是参考消息爱好者的乐园。